단맛은 오미(五味) 중 태어나서 처음으로 만나는 위로와 생명의 맛이지만, 먹는 양이 과도하면 우리 몸을 야금야금 대사성 질환으로 병들게 하는 물질이 된다는 사실을 과학적으로 풀어쓴 필수 교양서이다.
당뇨병을 예방하고 개선하는 데 도움이 되는 약초를 선별해 놓은 책이다. 총 78가지의 풀, 나무, 버섯의 특성을 사진과 함께 소개하면서 당뇨병과 관련한 특허와 논문을 함께 수록했고, 한방이나 민간에서 활용해 온 개별 약초의 다양한 활용법도 다루었다.
녹록지 않은 삶에 찌들어 있는 나 자신, 응원이 필요한 사람들, 오래도록 우리 곁에 함께 있기를 바라는 부모님 등 위로와 응원이 필요한 모든 이들에게 행복의 마음을 담아 전하는 시인의 컬러링북이다.
양압기 치료 전문가인 홍욱희 박사가 오랜 기간 진행한 양압기 연구와 수많은 사례를 집대성한 책이다. 양압기의 올바른 사용법을 비롯해 양압기 임대부터 관리까지 코골이 무호흡증 치료를 위한 노하우가 담겨 있다.
꼬마 앤처럼 씩씩하게, 명랑하게, 기발하게 상상하며 행복하게 색칠해 보는 《빨강 머리 앤 컬러링 엽서북 1》이 출간되었다. 엽서 크기의 깜찍한 판형에 17컷 그림이 ‘애니메이션 원화와 함께’ 들어 있어서 에이번리의 숲으로 소풍을 떠나는 기분으로, 예쁘게 색칠해 볼 수 있다.
1980년대에 문방구 등에서 볼 수 있었던 “죨리 게임” 시리즈로 대표되던 1천원대의 저가 보드게임들의 ‘원본’인 일본 반다이의 “파티 죠이 시리즈”라는 아동 대상 보드게임들에 관한 책이다.
소마틱스를 배우고 가르치는 모든 이들을 위한 7가지 움직임&학습 원리를 소개하는 책이다. 이 책은 소마틱스 분야의 중요한 기법 중 하나인 "펠든크라이스 메소드"에 기반을 두고 있다.
프랑스와 스웨덴 출신의 저자 샤를과 엘린은 자수와 함께 유럽 여행을 하면서 유럽의 거리와 역사에서 영감을 받은 스무 가지의 특별한 장소를 선정해 자수 작품으로 담았다.
KPGA 투어프로이자 10여 년간 <NBK 골프아카데미>에서 프로골퍼 지망생들을 교육해온 저자만의 골프 레슨 노하우를 가득 담고 있다.
필라테스의 동작은 해부학, 생리학, 생체역학 및 신체운동학을 통해 이루어지며, 미적, 심리학적으로 구성되고, 인체의 움직임을 과학적으로 분석해 개발되어 왔다. 주로 복부, 척추, 엉덩이, 골반 주변부의 깊은 근육들을 발달시키고 이를 통해 신체의 중심부를 강화하며, 골격계를 안정적으로 지지하고, 유지하게 된다.
골프를 처음 시작하는 사람들을 위해 장갑과 신발 고르는 법, 골프장 예약 방법 등 정말 기본적인 것부터 필드에서 지켜야 할 규칙과 매너, 골프 용어와 속어까지 모두 알려준다. 주 3회 연습을 기준으로 4주간의 훈련 계획표를 제공한다.
필라테스는 신체의 전 근육이 움직임을 수행할 때 올바르게 사용될 수 있게 한다. 신체 기능과 신체 구조의 손상된 부위를 회복시키는 운동이 될 수 있고, 손상된 부위에 과도한 동작을 하지 않으면서도 목표로 하는 운동을 할 수 있다.
60대의 나이가 된 저자가 20~30대부터 경험한 운동과 건강, 행복의 상관관계와 운동을 하면 왜 몸과 마음이 행복해지는가에 대해 과학적 사고방식과 근거로 설명한다. 그 설명은 30대였었던 저자의 시각(30대의 나)에서 질문하고 60대를 살고 있는 저자(60대의 나)가 답변하는 문답식 구성이다.
PT 에너지명상은 광명 에너지명상, 호흡 에너지명상, 자애 에너지명상, 레이키 에너지명상, 마음스크린 에너지명상, 소리 에너지명상을 비롯하여 수많은 방법들로 구성되어 있다. 우리의 몸과 마음에서 흐르고 있는 에너지를 우주의 에너지와 융합하면 마음의 치유가 일어나며, 평온을 찾고 대행복의 길로 나아가게 된다.
어르신 치매예방을 돕고자 제작된 색칠놀이 책이다. 제주 느낌의 시원함을 담고 화투 느낌의 친근함을 담아 직접 디자인해 제작 된 색칠놀이 책이다. 왼쪽 페이지엔 원본 그림, 오른쪽 페이지엔 스케치 그림으로 총 24가지 디자인이 구성 되어 있다.
동물, 과일, 디저트, 굿즈 등 48가지의 실리콘 스퀴시 만드는 방법을 담았다. 말랑이 유튜브 ‘밍투데이’에서 특히 인기 있었던 작품들이다. 귀염뽀짝한 동물 말랑이부터 과즙이 팡팡 터지는 과일 말랑이, 아기자기한 푸드 말랑이, 달달한 디저트 말랑이, 나만의 특별한 굿즈 말랑이까지 다양한 속재료를 사용한 실리콘 스퀴시들이다. 취향에 따라 테마별로 귀여운 말랑이들을 직접 만들어 즐겨 보자.
이제 막 헬스장에서 운동을 시작한 사람 혹은, 더 효율적인 운동을 하고 싶은 헬스 초보 일명 “헬린이” 들을 위한 내용으로 구성되어 있다. 운동의 목적인 근육량 증가, 다이어트 등의 주제에 궁금한 내용을 질문 답변의 형식으로 구성되어 있으며, 실제 웨이트 기구를 사용하는 방법들과 기구들을 이용한 운동 루틴까지 포함되어 있다.
탈모 치료와 모발 이식 분야에서 손꼽히는 성형외과 전문의 김진오 원장이 탈모의 모든 것을 담았다. 이 책은 23만 명의 구독자를 보유한 유튜브 채널 「김진오의 뉴헤어 프로젝트」와 700만 명이 방문한 「대머리 블로그」에서 김진오 원장이 알기 쉽게 설명해 오던 탈모 복원 프로젝트의 결정판이라고 할 수 있다.
“힘을 자유자재로 주었다 뺐다 할 수 있는 기술=탈력 스킬” “탈력 스킬을 익히는 훈련=탈력 트레이닝”으로 정의하고, 여러 종목에 도움이 될 만한 트레이닝 방법을 소개한다. 이것들은 실제로 저자가 프로 선수들을 지도할 때 사용하는 방법이다.
총3권으로 구성된 <왕초보 바둑 배우기>. 이제 막 바둑에 관심을 가져보려는 분들에게 추천하는 책이다. 처음 바둑을 대할 때 어디부터 어떻게 접근해야 하는 것인지, 바둑의 기본기술은 어떤 것들이 있는지, 아주 쉬운 방법으로 알기 쉽게 풀어가고 있다.
탐공사들이 더욱 개성적으로 성장하는 이명 규칙을 비롯하여, 혼자서 조종하는 새로운 탈 것 『비행기』를 설계하고 운용하는 규칙, 비공정에서 내려 『톱니바퀴 탑』을 탐색하는 규칙이 새롭게 등장한다.
강아지를 따뜻하게 보호해주고 귀여움을 한층 배가해줄 다양한 옷을 뜨는 방법을 소개하고 있다. 초소형견부터 중대형견까지의 다양한 옷 사이즈를 제공하고 있다. 또한 같은 종이라도 개체별로 몸집이 다른 것을 감안해 소개한다.
정말 작고 깜찍해서 ‘너무너무 귀여워요!’라고 호평을 받고 있는 핸드메이드 작품 모음집이다. 저자 스기노 미오코는 핸드메이드 분야에서 수위를 다투는, 일본의 인기 블로거로 이번에도 자신의 노하우를 아낌없이 공개했다.
